아침에 일어날 때마다 퉁퉁 붓는 얼굴 때문에 고민이 있으신 분들 많으시죠? 

 

 붓기는 신장 질환 때문에 생기거나 불면증, 잦은 야식 섭취, 장시간 서서 하는 업무, 짜게 먹는 식생활 등 생활 습관이 원인인 경우가 많다고 합니다. 그렇기 때문에 이런 붓기를 유발하는 생활 습관을 개선하는 것이 중요한데요.

 

 

 바쁜 아침에 3분만 들여도 얼굴의 붓기를 가라 앉힐 수 있는 방법이 있어 소개해드릴게요!


 


얼굴 붓기 쉽게 빼는 법



 눈 지압법



1. 눈썹 뼈를 따라 엄지 손가락 끝으로 천천히 눌러 줍니다. 눈썹 뼈 안쪽에서 부터 시작해 위의 사진처럼 세지점으로 나누어 지압하면 됩니다. 

2. 눈 밑도 같은 방법으로 지압해주면 됩니다. 대신 눈밑은 피부 조직이 약하기 때문에 좀 더 약한 강도로 검지손가락으로 눌러줍니다.


광대뼈 지압법



1. 귓볼과 콧망울라인에 있는 광대뼈를 주먹을 쥔 손가락마디의 앞면을 이용해 아프다는 느낌이 들 정도로 꾹 눌러 줍니다. 앞쪽 광대뼈에서 시작해 광대뼈를 따라 눌러줍니다. 


귀 지압법



1. 엄지와 검지를 사용해 귀 위쪽부터 귓불까지 상하좌우로 꼬집어 주듯이 주물러 줍니다. 시원하다는 느낌이 드는 정도의 강도로 마사지합니다.

2. 귀를 접어 내장기관을 자극합니다. 앞으로 완전히 접었다가 다시 펴주고 반만 접고, 가로로도 접어 내장기관의 막힘을 해소시켜 줍니다.


목 지압법



얼굴이 커지는 이유는 목과 얼굴의 혈액순환이 원활하지 않아서라고 하는데요. 얼굴과 목을 이어주는 이음새부분을 잘 마사지하면 시원함 뿐만 아니라 꾸준히 하면 붓기가 많이 가라 앉는다는 느낌을 받으실 수 있을 거에요.

 

1. 사진에 표시한 목 뒤쪽 부분을 엄지손가락을 사용해 아플정도로 지압해줍니다. 엄지손가락으로 세게 누르며 천천히 돌려줍니다.



2. 뒷목 부분을 손으로 감싸고 지그시 눌러주듯 마사지 해줍니다. 


 오늘 알려드린 얼굴 붓기 빼는 법도 붓기 빼는 데에 효과적이지만, 사실 얼굴이 붓지 않도록 하는 생활 습관을 가지는 게 더욱 중요하답니다. 짜지 않게 먹는 습관, 야식을 피하는 습관 가지면 붓기가 잘 생기지 않을거에요!

 

 




Posted by 울산누리

댓글을 달아 주세요

  1. 박윤희 2014.11.06 10:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    참 쉽네요...언제서든 따라해야 겠어요.

  2. 울산사람 2014.11.07 09:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게 자세한 설명은 또 첨이네요 ㅋㅋ

위로